Mhhhhhhh, lecker! Habe gerade an einem neuen Rezept gebastelt.
Es ist schnell zubereitet und mindestens genauso schnell verdrückt ;) Diesmal habe ich eine flüssige Form des Frühstücks. Grund hierfür: Falls du doch mal wieder Stress haben solltest morgens, erhält dein Körper durch dieses Frühstück genügend Menge (=Volumen=Sattheit) und Nährstoffe, um super den ganzen Tag perfekt zu funktionieren.
Ein Banana-Breakfast-Shake!!!
Ideal ist dieser Shake an Tagen, wo Du dich auf jeden Fall bewegst. Morgens gute und die größte Menge an Kohlenhydraten (KH). Dazu einige Leinsamen aus Gründen der super Fette und der Verdauung. Die Haferflocken und Leinsamen werden mit einem Mixer im Vorfeld zu Mehl verarbeitet. Etwas lecker (Soja-) Milch und Quark dazu. Wählt noch ein Obst, das euch gefällt. In meinem Fall heute morgen waren nur Bananen da. Gut vorstellbar sind auch TK-Erd- oder Heidelbeeren.
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